L'EMDR
Une thérapie efficace pour traiter les traumatismes et les blocages émotionnels.
Qu'est-ce que l'EMDR ?
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), en français "Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires", est une méthode psychothérapeutique développée à la fin des années 1980 par Francine Shapiro. Reconnue par l'OMS pour son efficacité exceptionnelle, elle traite les traumatismes et les chocs émotionnels (accidents, deuils, agressions, burn-out).
Comment l'EMDR agit sur le cerveau ?
Lorsqu'un événement douloureux survient, le cerveau peut "bloquer" le traitement de l'information. Le souvenir reste alors coincé avec sa charge émotionnelle intacte, provoquant angoisses, phobies ou cauchemars des années plus tard.
L'EMDR permet de relancer les mécanismes naturels d'autoguérison du cerveau. Grâce à des stimulations bilatérales alternées (mouvements des yeux ou tapotements doux), les souvenirs perturbants sont "digérés". Ils ne sont pas effacés, mais ils perdent complètement leur charge émotionnelle négative.
Une thérapie brève et douce
Contrairement aux thérapies longues, l'EMDR permet des résultats rapides. C'est une thérapie où l'on n'a pas nécessairement besoin de raconter tous les détails douloureux. En tant que praticienne certifiée en EMDR, je vous accompagne à votre rythme, dans un cadre totalement sécurisant. Cette méthode se marie d'ailleurs très bien avec l'hypnose pour un apaisement profond.
Pour quelles problématiques consulter ?
- Stress Post-Traumatique (ESPT) suite à un choc ou évènement traumatisant.
Prêt(e) à tourner la page et retrouver la paix intérieure ?
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